Зачем ребенку турник?
Когда речь заходит о турнике сразу представляется в воображении мужчина с хорошей физической подготовкой правильно и четко выполняющий сложные упражнения на перекладине. На самом деле на турнике могут заниматься как мужчины, так и женщины. А для детей он просто необходимость. При чем необязательно заниматься каким-то определённым видом спорта, чтобы знать, как тренироваться на перекладине, и вовсе не обязательно выполнять сразу же акробатические этюды с его помощью. Турник приносит пользу даже когда просто на нем висишь. Ведь не зря еще в дворянских семьях мальчиков и девочек заставляли заниматься подобными физическими занятиями ради аристократической осанки.
Зачем ребенку подтягиваться на турнике?
Каждому ребенку по душе лазить и висеть как на деревьях, так и на специально оборудованных детских площадках, ведь это для них один из способов познания мира. При этом подтягивание помимо развлечения — это ещё и колоссальная польза, а именно:
-
Разгрузка спины и колоссальная помощь позвонку, после длительного сидения за партой;
-
Стимулирование роста, благодаря положению на турнике при котором расправляются позвонки и удлиняется позвоночный столб и конечности;
-
Повышение уровня IQ, за счет развитие кистевых мышц и как следствие ускорение развития умственных способностей;
-
Формирование здоровой осанки;
-
Укрепление всех групп мышц на теле;
-
Профилактика и при необходимости лечение проблем со спиной и позвоночником, например, сколиоза;
-
Развитие координации движений;
-
Постоянное чувство бодрости после упражнений и повышения настроения и самооценки.
Возрастные ограничения для турника
Врачи советуют уже с 6 месяцев заниматься с ребенком на турнике, ведь подобные упражнения способствуют повышению иммунитета и укреплению позвоночника. Естественно это должно происходить с поддержкой родителей и на протяжении всего нескольких минут. Лишь со временем ребенок может не просто висеть, но еще и приподнимать ножки. Подтягиваться стоит начинать после 5-ти летнего возраста, начиная с одного-двух раз и постепенно увеличивая количество упражнений и разбивая их на подходы.
В холодное время года на площадках заниматься будет холодно, поэтому хорошо, чтобы в квартире была своя Лаzалка. Да и малышам комфортнее заниматься дома нежели на общественной площадке, где бегают уже взрослые и такие шумные дети, которые могут отвлекать.